Koszarek trenował z drużyną (FOTO)

W piątek przed południem koszykarze Legii odbyli kolejną jednostkę treningową w ramach przygotowań do sezonu 2021/22. W zajęciach uczestniczył Łukasz Koszarek, który dzień wcześniej przeszedł testy sprawnościowe i funkcjonalne.

Galeria zdjęć znajduje się TUTAJ. Fot. Marcin Bodziachowski

W tym czasie Raymond Cowels był na badaniach - Amerykanin ćwiczyć z drużyną będzie podczas wieczornych zajęć w hali OSiR Bemowo. Podczas pierwszego piątkowego treningu, zawodnicy zostali podzieleni na dwie grupy. Osobno ćwiczyli gracze podkoszowi, osobno "niscy". Pierwsza z grup miała zajęcia pod okiem sztabu szkoleniowego, który przygotował serię ćwiczeń bez większego kontaktu, podczas których kluczem było kończenie zagrań celnym rzutem do kosza. Raz piłka zagrywana była od tablicy, innym razem od kolegi z drużyny. Nasi wysocy wykonali również serię rzutów osobistych. W zajęciach normalnie brał udział Darek Wyka.

Pozostali gracze ćwiczyli w tym samym czasie na siłowni pod okiem Adama Blechmana. Nasz trener przygotowania motorycznego wyjaśniał kolejne "stacje" i ilość powtórzeń konkretnych ćwiczeń. W tej grupie trenował m.in. Łukasz Koszarek, który po kwalifikacjach z udziałem reprezentacji Polski do IO w Tokio, rozpoczął przygotowania do nowego sezonu z Legią. Z hantlami ćwiczył również Grzesiek Kamiński, który jeszcze przez mniej więcej tydzień, będzie ćwiczył indywidualnie.

Na koniec zajęć wszyscy zawodnicy mieli jeszcze ćwiczenia na stabilizację stawu skokowego, a następnie rozciąganie i dobrowolną "rzutówkę". Doskonale w rzutach za 3 radził sobie Koszarek.

Galeria zdjęć znajduje się TUTAJ. Fot. Marcin Bodziachowski






Fot. Marcin Bodziachowski

Autor: Marcin Bodziachowski fot. Marcin Bodziachowski
2021-07-16 15:21:58