Pierwsze treningi podczas przygotowań w hali (FOTO)

3 lata temu | 12.07.2021, 20:39

W poniedziałek, 12 lipca koszykarze Legii po badaniach i testach, odbyli pierwsze treningi w hali na Bemowie. Legioniści mieli zaplanowane dwie jednostki treningowe - przedpołudniową i wieczorną. Podczas porannej sesji, oprócz zajęć w hali, były zajęcia na siłowni.

Zdjęcia z poniedziałkowego treningu dostępne są TUTAJ. Fot. Marcin Bodziachowski

Popołudniowy trening, który rozpoczął się o godzinie 18:00, rozpoczął się od 45 minutowego wycisku, który zaserwował nasz trener przygotowania motorycznego, Adam Blechman. Zawodnicy skakali przez przeszkody - wyższe i niższe, lądując raz na obie nogi, raz na jedną z nich. Wszystko po to, aby odpowiednio wzmocnić ścięgna i odpowiednie mięśnie. Były również ćwiczenia z piłkami tenisowymi, polegające nie tylko na refleksie, ale i odpowiedniednim wybiciu się i "wylądowaniu".

Następnie zawodnicy biegali - najpierw sprintem, następnie w wolniejszym tempie, by po chwili powtórzyć całą serię raz za razem. Podczas drugiej godziny zajęć była już praca z piłkami, czyli to co koszykarze lubią najbardziej. Na początek sztab szkoleniowy przygotował proste rozegrania ataków, a całość miała być wykonywana na pełnej intensywności. Podczas tych ćwiczeń nie brakowało efektownych wsadów, w których brylowal przede wszystkim Muhammad-Ali Abdur-Rahkman. W zajęciach udział brali również nasi juniorzy - Kołakowski, Śliwa, Składanowski, Jurkowski, czy Egipcjanin - Mohamed Abdelaal, który przed trzema laty już występował w barwach Legii. Dla młodzieży jest to szansa na podnoszenie swoich umiejętności u boku bardziej doświadczonych kolegów. Z kolei Kuba Sadowski i "Benek" Didier-Urbaniak cały czas przebywają na zgrupowaniu młodzieżowej reprezentacji Polski, gdzie pracują równie intensywnie.

Podczas poniedziałkowych zajęć indywidualnie, pod okiem naszych fizjoterapeutów, pracowali Darek Wyka i Grzesiek Kamiński, którzy wykonywali przeróżne ćwiczenia, które mają wzmocnić odpowiednie partie mięśni po drobnych urazach. W środę na zajęciach powinien pojawić się Łukasz Koszarek, a dzień później Raymond Cowels. W najbliższą środę wieczorem cały nasz zespół uda się na stadion przy Łazienkowskiej, gdzie wspierać będzie piłkarzy Legii podczas rewanżowego meczu I rundy kwalifikacji do Ligi Mistrzów z norweskim FK Bodø/Glimt.

Pierwszy sparing, jaki nasz zespół miał w planach 24 lipca ze Startem Lublin w Warszawie nie dojdzie do skutku. Prawdopodobnie pierwszą grę kontrolną legioniści rozegrają tydzień później w Radomiu.

Zdjęcia z poniedziałkowego treningu dostępne są TUTAJ. Fot. Marcin Bodziachowski